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Diario de Gratitud. El cuaderno mágico. I PARTE.

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Ana Galindo

La gratitud es uno de los sentimientos más beneficiosos que podemos experimentar. De hecho, nos permite centrarnos en los aspectos positivos y genera una sensación de tranquilidad casi instantánea. 

Por eso, uno de los principales beneficios que nos reporta llevar un diario de gratitud consiste en que el acostumbrarnos a dar las gracias por todo lo que tenemos en la vida nos permite centrarnos en esos pequeños detalles que nos traen alegría y satisfacción, esos detalles que ocurren a lo largo de la jornada y que a menudo pasamos por alto.


GRACIAS
Durante más de veinte siglos, casi todos los que tenían acceso a las palabras ocultas de un texto sagrado se sintieron desconcertados y confundidos o no las comprendieron.

“Por este medio obtendrás la gloria del mundo entero.”

LA TABLA DE ESMERALDA (CIRCA 5000–3000 A.C.)



BENEFICIOS DE LA GRATITUD Y EL AGRADECIMIENTO EN NUESTRA SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL
  • Mejora la salud física
  • Fortalece la autoestima.
  • Facilita el sueño reparador.
  • Estimula la resiliencia.
  • Crea efectos mágicos que transforman todo tu mundo. 

EJERCICIOS PARA EL DIARIO DE GRATITUD

A continuación te ofrecemos una serie de ejerciciosmágicosparaqueaprendasa usarelpodermágico de la gratitudy transformar, así, tusalud, tu dinero, tutrabajoy tus relaciones,yhacer realidad tus deseos.Tambiénaprenderásapracticarlagratitudpararesolverlosproblemasytransformarcualquiersituación negativa.

Losejerciciosestándiseñadosparasercompletadosen21díasconsecutivos.Estotepermite convertirlagratitudenunhábitoyenunanuevaformadevida.Realizarunesfuerzodeconcentraciónparapracticarlagratituddurante 21 díasconsecutivostegarantizaquesemanifestarála magia entuvida…¡ypronto!

Cada uno de los ejercicios mágicos encierra una gran riqueza de enseñanzas secretas queexpandirán tu conocimiento de formas increíbles. En cada ejercicio entenderás mejor cómofuncionalavida, ylofácilqueesconseguirlavidaconlaquehassoñado.

Estos ejercicios están basados en la experiencia realizada con las prácticas del libro de LA MAGIA  de Rhonda Byrne.

EL CUADERNO MÁGICO

Prepara un cuaderno especialmente para dedicarlo a la escritura diaria de este diario.

Los ejercicios estás dividido en 3 partes:

  • En los primeros 8 ejercicios se utiliza el poder mágico de la gratitud por lo que tienes ahora y por lo que has recibido en el pasado, y para que funcione la magia debes practicarla desde el corazón. Los primeros ocho ejercicios pondrán en marcha inmediatamente la magia de la gratitud.
  • Los 8 ejercicios siguientes emplean el poder mágico de la gratitud para tus deseos, sueños y todo lo que quieres conseguir. ¡Verás que las circunstancias de tu vida cambian por arte de magia!
  • Los últimos 5 ejercicios te llevan a un nivel totalmente nuevo, donde emanarás gratitud por cada una de las células de tu cuerpo y de tu mente. Aprenderás a usar el poder mágico de la gratitud para ayudar a otras personas, resolver problemas y mejorar cualquier situación o circunstancia negativa que puedas encontrar en tu camino.

👉 Si te saltas un día, es muy probable que pierdas el impulso de lo que has estado haciendo. Para garantizar que no va a disminuir la magia, si te saltas un día, retrocede tres días y repite de nuevo los ejercicios a partir de ese punto.

👉 Sino puedes practicar los21ejerciciosdeformaconsecutiva,puedesusarlosdeotrasformas, como elegirunejerciciomágicoqueestérelacionadaconalgúntemaimportanteentuvidaque deseescambiaromejorar,ypuedesrealizarese ejercicio tresdíasseguidoso duranteunasemana.Tambiénpuedeshacerunejerciciomágico o dos alasemana. Laúnicadiferenciaseráquetardarásmásenverloscambiosentuvida.

👉 Muchosdelosejerciciosmágicosestándiseñadosparaayudarteaconseguirtussueños. Por consiguiente,hasdetenerclaroloquerealmentequieres.

Siéntate delante de tu ordenador o toma papel y lápiz y haz una lista de lo que realmente deseas en cada área de tu vida. Piensa en todos los detalles de lo que quieres ser, hacer o tener en tu vida: en tus relaciones, carrera, economía, salud, y en todas las áreas que sean importantes para ti.
👉  Consejo: No te olvides de leer de un día para otro el ejercicio mágico del día siguiente, pues puede que tengas que hacer algo específico antes de comenzar el nuevo día.

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